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春季进补,需要注意些什麽?

2018/4/20 13:32:00 编辑: 仲景健康网 来源: 仲景健康网 浏览: 1841
生病时,希望吃补品补一补“元气”。健康时,则想吃点补品增强体质。
        生病时,希望吃补品补一补“元气”。健康时,则想吃点补品增强体质。可补药也是药,乱补一气不仅不能强身健体,还会造成不良后果。

        春季进补有禁忌

        春季病原微生物繁殖和生长旺盛,加上气温升高、天气干燥,进补要慎重。

        不宜用温热补品:

        春季不能过多用温热的补药,例如人参、鹿茸等,避免加重身体内热。

        壮阳不宜太过:

        除肾阳亏虚严重者,一般人不宜在春季用过多壮阳温热的补药,如鹿鞭、海狗肾等,否则容易出现口干舌燥、烦热胸闷、头晕目眩、鼻齿出血等症状。

        不宜用滋腻补品:

       滋腻性较强的药,如阿胶、熟地等,容易碍胃,引起消化吸收不良,一般不建议在春季服用。
 
        春季,试试4种平补药

        中医认为,春季进补应以“平补”为原则,补而不燥、因人而异,重在养肝补脾。

        春困用茯苓

        春困是由湿气所致,湿气困于头部、四肢,会出现头昏脑胀、易疲劳等。茯苓可利水渗湿、健脾、宁心,能缓解春困。
 
        肝火旺用菊花

        春天气温升高,万物生发,肝脏功能也活跃起来,易出现肝火过旺,常表现为情绪波动大、易怒,并且后半夜容易失眠,还可能会出现头晕头痛、面目红赤、口苦口臭等症状。

        除了规律作息,学会控制情绪,还可以用菊花来清肝火、平肝阳。
 
        气虚试试党参

        气虚的人常会表现为出虚汗、面色苍白、气短、不爱说话,并且免疫力较低,容易感冒等。

        党参具有健脾益肺、养血生津等作用,气虚的人可以在春季吃一些党参来补气,从而提高免疫力、预防感冒。

        肺燥干咳服麦冬

        北方的春天忽冷忽热且气候干燥,容易出现肺燥干咳。麦冬具有养阴生津、润肺清心等作用,可以用来养阴润肺。

  
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