大寒时节，养生要点

大寒节气前期是“四九天”。这时天气严寒，“三九、四九冰上走”正是大寒前后这段时间。过了大寒，又是一年，大寒是一年中最后一个节气，也是一年中阴阳转换的重要时机，也是冬天结束、春季到来的转折点。大寒后15日...

大雪时节，养生需注意~

《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。 大雪节气到来，预示冬季最寒冷的时候到了，这个时候我们要注意保暖御寒，...

小雪之后，该如何养生？

小雪之后，天气变冷要通过保养肾气来抵御寒冷，饮食上可适当吃些温热之品。今天，为大家推荐几条养生小建议。 1、防抑郁 小雪之后，进入抑郁高发的季节，应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜。全...