秋分时节，该如何养生？

《月令七十二候集解》：“八月中……解见春分”。“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后白天渐短，夜晚渐长。 《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒...

处暑时节养生，需注意哪些方面？

处暑表明暑天将要结束，这时的三伏天气接近尾声，所以称“暑气至此而止矣”。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换工作，所以养生保健应养肺滋阴和祛...

小暑时节，养生需注意哪些？

暑，热也，小暑即为小热，盛夏已经来临，天气逐渐炎热，很多人为了降温避暑都会选择吹空调、吃冷饮这样的物理方法降温。但是，这些日常生活中看起来很平常的举动其实有着很大的健康隐患。那么，小暑时节又该如何...