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花粉过敏该咋办?

来源:仲景健康网发布时间:2021/04/14
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每年3月至5月是春季花粉的传播季节,花粉致敏也成为很多人的困扰。那什么样的花更容易引发花粉过敏?花粉过敏到底是怎么一回事呢?

 

我们常提及的花粉主要来自虫媒花和风媒花,靠昆虫为媒介进行传粉方式的花是虫媒花,比如桃花、杏花、油菜花、郁金香等。而利用风力作为传粉媒介的花是风媒花,风媒花主要来自松、杉、柏等裸子植物。

 

虫媒花的花粉颗粒粘性强,数量少,搭载昆虫虫体进行传播,很少飘浮在空气中,不容易引发过敏。风媒花主要靠风传递,播粉量极大,是致敏的主要来源。早春常见的致敏花粉主要有榆树、杨树等所散发的花粉,晚春常见的有柏树、椿树、桑树、胡桃等。风花产生的大量花粉中含有釉质和多糖物质,在进入人体后引发过敏症状。 

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春季是花粉过敏的高发季,眼痒鼻痒不停打喷嚏,不少人是在煎熬中度过。有专家指出,过敏的发生是跟个人的免疫力有一定的关系。那么,我们该如何预防呢?日常生活需要注意哪些细节呢?


充足睡眠,适量运动

 

高质量的睡眠可以使免疫系统得到充足的修复和调整,有助于改善人体的免疫力。春季适当运动能使气血通畅,但要注意避免运动强度过大,最好循序渐进。同时,近期仍然不能放松警惕,不要去人群密集的地方。

 

饮食清淡

 

春季应由冬季的进补转为饮食清淡,减少动物蛋白,增加植物蛋白,忌油腻、生冷及刺激性食物,避免加重脾胃负担。尽量做到少油,可以多选择蒸、煮、凉拌的做法,避免煎、炒、油炸。调味要少糖、少盐,葱姜蒜辣椒等调料也尽量少一些。

 

出行做好过敏防护

 

上口罩和眼镜,大风天气减少户外活动。室内建议开启空气净化器或加湿器,可以有助于花粉沉降或有效过滤花粉,不易引起过敏症状。

 

预防之外,如果不小心出现皮肤过敏的情况,首先切勿抓挠,在初发过敏时,若瘙痒症状明显,抓挠会加重病情,此时选用冷敷可收缩血管,能在一定程度上抑制病态发展。另一方面,在尝试远离过敏原后,若症状缓解,可适当放松警惕。

 

温馨提示

 

另外还可以考虑通过中药改善,如防风通圣丸,由防风、荆芥穗、薄荷、麻黄、大黄、芒硝、栀子、滑石、桔梗 、川芎、当归、白芍、黄芩 、连翘、甘草 、白术炒)17种中药材组成,功能主治解表通里,清热解毒。用于外寒内热,表里俱实,恶寒壮热,头痛咽干,小便短赤,大便秘结,风疹湿疮。

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