秋分时节，该如何养生？

《月令七十二候集解》：“八月中……解见春分”。“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后白天渐短，夜晚渐长。 《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒...

秋天是养肺的季节，那我们应该如何关注肺部健康呢？

呼吸道疾病是秋季易发疾病之一，不仅会影响日常生活，还会增加患肺炎、支气管炎的风险。 医生提醒，不良的饮食作息会导致人体免疫力下降。需勤加锻炼，少熬夜、控制饮酒量，保持良好的生活饮食规律，一旦身体出现...

调理肾阴虚，生活和饮食上该如何做？

现代人的生活、工作节奏都非常快，经常出现熬夜加班，用脑过度的情况，不少人的身体也都出现了或多或少的问题。 53岁的刘女士由于工作性质特殊经常加班熬夜，劳累过度，长期伏案工作让她的腰部越来越不舒服，还...