国际护胃日 | 养护脾胃,需要注意哪些方面?

来源:仲景健康网发布时间:2024/04/09
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今天是国际护胃日,由于工作生活压力,加上生活习惯不规律,一些朋友时不时就会出现脾胃不舒服。


在中医里面,脾胃是不分家的,脾胃可谓是健康的根本。所以想要有一个健康的身体必须要先养脾胃,就像盖房子需要先打好地基,地基不牢,吃再多的营养品也起不到太大作用。


养护脾胃,这些不良习惯需改善


冷饮吃得爽,脾胃会遭殃:过度吃一些生冷的食物是非常损伤脾胃阳气的,因此需尽量少吃或不吃冷饮~


另外还可以服用药物调理,如仲景牌香砂养胃丸,香砂养胃丸由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏(制)、醋香附、枳实(炒)、豆蔻(去壳)、姜厚朴、广藿香、甘草、生姜、大枣等药材组成。能够温中和胃,适用于脾胃虚寒引起的消化不良、胃部不适或隐痛、吐酸水,不思饮食等症状。

香砂养胃丸200.jpg

饮食不规律,脾胃会受罪:忙起容易忘记吃饭,忙完了又去大吃大喝,这种饥一顿饱一顿对于身体的伤害也是很大的,因此饮食要尽量定时定量,温度适宜,细嚼慢咽,不可过饥过饱。


生气除了伤肝,也会伤胃:很多人都知道生气伤肝,却不知道的是我们身体又是一个整体的系统,生气同时也会引起脾胃的问题,所以保持心情的舒畅也是很重要的。可对证服用仲景牌逍遥丸,逍遥丸具有疏肝健脾的功效。

逍遥丸200.jpg

除此之外,中医认为外避邪气也很有必要,因此,穿衣上也要注意适时地增减衣服,注意保暖,这样肠胃也会更舒适。有胃病的人,要特别注意胃部的保暖,根据天气的变化随时增减衣服,夜晚睡觉盖好被子,以防腹部着凉引发肠胃不适。


平时可以根据自身情况,进行适当的体育锻炼,瑜伽、打太极拳、游泳等,增强体质,提高机体抗病能力,促进身心健康。

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