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​什么是气阴两虚?

来源:仲景健康网发布时间:2024/04/23
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气阴两虚,又称气阴亏虚、气阴两伤,指气与阴都不足,是热性病或某些慢性、消耗性疾病过程中出现的阴液和阳气均受耗伤的现象。


生活中我们常见的气阴两虚症状,主要是神疲乏力、心慌气短、汗出乏力等。


中医认为汗为心之液,出汗多了,耗气,伤阴,就可以造成,气阴两虚。这虽然不是急症,却也给很多人造成一定困扰。


《素问·阴阳别论》中记载,阳加于阴谓之汗。尤其是在夏天,常会遇到出汗、乏力、胸闷、胃口差的情况,那么这时候,很可能是身体虚。


身体虚可能会产生很多状况,例如心慌,胸闷,气短,语音低怯,没有劲,容易出汗,这些属于气虚。口干,舌燥,是身体的体液的不足,这些是阴虚。


生活中应注意的养生方式


1合理饮食


合理饮食,可使用饮食调理,适量多吃益气健脾的食物,如糯米、小米、大麦、山药、红薯、马铃薯、黄豆、白扁豆、香菇、蜂蜜等。


2适度锻炼


适当的运动除了可以锻炼身体,增强体质,也可调节心境,稳定情绪,但是天热的时候,运动锻炼可选择在清晨或傍晚等温度较低的时候进行。


不宜做太剧烈的运动,可以用一些传统的健身方法,比如说太极拳或者八段锦。


3规律作息


睡眠是人体自我修复的必要过程,良好的睡眠可以使人精力充沛,身体更健康。所以日常注意保持规律作息,不要过度劳累、不要熬夜。


4心态平和


心态要平和,不要思虑过多,多和亲朋好友交流,培养对身心有益的兴趣爱好,有助于保持平和的心理状态。


温馨提示


如果身体持续心悸气短、自汗,并伴随气短乏力、疲倦等气阴两虚的症状时,也可考虑服用生脉饮。生脉饮由麦冬、党参(人参)、五味子组成,具益气、养阴生津的功效,用于气阴两亏,心悸气短,自汗等症状的调理。 





温馨提示:

1、非处方药建议按照说明书服用或者遵医嘱。
2、处方药建议在专业医师指导下服用。
3、用药需谨慎,中医讲究辨证论治,不同情况用药不一样,因此,如有不舒服,建议最好及时去当地正规医院找专业医师面诊~

4、如有高血压、心脏病、肝病等慢性病患者,若有不舒服,建议及时去医院找专业医师面诊,不建议自行选购用药~


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