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又感冒了!中医“防控治养”,做好呼吸系统健康管理

来源:仲景健康网发布时间:2022/11/18
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冬季,是呼吸系统疾病的高发季节。发病后会出现乏力、干咳、恶寒(怕冷)、发热、咳嗽、周身酸痛、恶心呕吐、不思饮食等症状,这些症状在普通感冒、流感和新冠中或多或少都会出现,那么该如何区分普通感冒、流感和新冠呢?

 

从症状和发生部位来看,普通感冒以局部症状为主,多表现为流鼻涕、鼻塞、低热等;流感以全身症状为主,会出现发热、头痛、咽喉疼痛、全身肌肉及关节酸痛等;而新冠以发热、咳嗽、嗅觉及味觉下降等症状为主,可诱发基础性疾病加重。从发生时间来看,普通感冒没有明显的季节性,流感以秋冬季为主,新冠一年四季都会发生,秋冬季高发。需要注意的是,流感和新冠都有较强传染性。


冬季是普通感冒、流感和新冠的高发季节,气温低、昼夜温差大,如果人体免疫力低下,对疾病不够重视,或者治疗不当,都很容易引发及加重呼吸系统疾病。

 

“上医治未病,中医治欲病,下医治已病”,是中医“防、控、治、养”全疗程诊疗理念的体现。面对呼吸系统疾病高发、频发的情况,以“防、控、治、养”整体观的科学思想为指导,运用分阶段应对的科学方法,构建全方位健康管理方案。疾病发生前提前预防,增强体质,让疾病少发生;出现轻微症状时,早期控制,让疾病不发展;病症加剧时,对症施治,治好病;疾病初愈后,要做好愈后调养,防止复发。

 

预防——增强体质,少生病


西医认为,呼吸系统病症多由细菌或者病毒引发。中医学没有细菌病毒这一说,认为它们多属于外感病症,发生的原因有内因和外因两个方面。内因主要是人体的正气不足,也就是抵抗力突然下降,导致肺卫的调节功能失常,所谓的肺卫功能,可以理解为人体的屏障功能,这个时候为病症的发生提供了基础。此时一旦遇到外因,如吹风、受寒、受湿等便会导致生病。


中医在几千年前就提出“正气内存,邪不可干”的观点,意思就是说只要抵抗力足够好,就不会轻易被病毒和细菌感染,这和现代医学讲的,只要免疫力足够强大,就会很少生病,是相通的。

  
如同打仗,军备充足、戒备森严,敌人不容易打进来。兵力不足或者守备疏忽,敌人才有机可乘。预防疾病发生必须从增强人体正气和防止病邪侵害两方面着手,也就是加强军备和防守。

玉屏风口服液12.png

关于增强体质,不少人首先会想到运动,常言道“生命在于运动”,合理的运动确实能强健体魄,增强体质。除了运动,饮食也很关键,那么究竟要怎么吃才能增强自身体质呢?三餐定时、饭吃到七分饱,不过食辛辣刺激油腻,想必大家一定是耳熟能详的,还有一些食疗方也很有用,如黄芪白术防风鲫鱼汤能调节人体免疫力,增强抵抗力。另外还可以借助药物来扶正,如玉屏风口服液,提升人体正气,帮助机体阻挡外来致病的邪气。玉屏风口服液作为补益类药物,有补气固表的作用,适合气虚、体质弱,怕风、易感冒,平时稍微一动就出汗多,或者坐着不动也出汗的人群使用。

 

所谓两手抓,两手都要硬,增强体质是根本,防止病邪侵害也不能放松。出门一定要戴口罩,电梯里最好随身携带纸巾来触碰电梯按钮,出门后手一定不要碰触口鼻、眼睛,回家后用酒精对手和衣物进行消毒,不但行之有效还简便易行。


疾病预防万不能心存侥幸,“不撞南墙不回头”,一定要防患于未然。一方面通过适当锻炼身体,合理饮食,增强自身体质,年老或者体质相对弱一些的人群,可以用玉屏风口服液来增强自身体质;另一方面要远离病邪,做好自身防护,以提升抗病能力,做到少生病。

 

控制——早期控制,不发展


在预防阶段,如果重视不够或预防措施不到位,外邪可能开始侵袭人体,病症会进一步发展,来到初期阶段,出现嗓子干痒、乏力、干咳等一些轻微的症状,这些症状其实是身体发出的预警。初期阶段通常很短,并且症状也轻,往往很容易被人忽视,而贻误战机,导致疾病向下一阶段发展,出现发热、咳嗽、鼻塞流涕、咽喉肿痛、浑身酸痛等一系列较为严重的症状。

  板蓝根20.png

千里之堤,溃于蚁穴。这时一定要见微知著,防微杜渐,及早控制。若出现嗓子干痒,可以及时补充维生素C以增强人体的抗病能力,也可以使用板蓝根颗粒来控制咽喉干痒,还可含一些西瓜霜润喉片。

补中益气丸200.png

如出现乏力困倦,这多是正气不足的表现,可以喝西洋参茶、黄芪茶等,还可以使用补中益气丸;


若有干咳的情况,可以吃些冰糖雪梨银耳粥,喝点参麦茶等,还可以使用麦味地黄丸来养肺。星星之火也有燎原之势,在疾病的初期控制阶段,切不可麻痹大意,“一着不慎满盘皆输”,一定要早发现、早重视、早控制,让疾病不发展。

麦味地黄丸200.png

治疗——对证治疗,治好病


经过前期预防、早期控制两个阶段,破坏分子大多被阻挡在身体的城门外。但如果前期有所疏漏,敌人便有了可乘之机,试图破门而入,疾病就来到第三个阶段——症状加剧期。有调查显示,有82%的呼吸系统病症,多是因为初期没有控制好,导致寒邪侵入人体所致。一般会先出现怕冷、鼻塞、流清鼻涕,然后随着寒邪深入,病症变化,会出现忽冷忽热、发热、咳嗽、咽痛、浑身酸痛等一列严重的症状。这时要根据不同的症状,对证用药。

小柴胡汤丸200.png

外寒刚入侵,敌人来到城门外,开始进攻,人体会本能地驱散寒邪,多会出现怕冷、流清鼻涕等症状,这时适合用一些散寒的方法,如苏叶代茶饮,或喝点姜汤,帮助散寒,还可以用风寒感冒颗粒发汗、疏风、散寒,治疗打喷嚏、流清鼻涕等症状,若鼻涕较多,还可搭配氯雷他定片一起治疗。在你来我往的攻守间,敌人若攻破城门,外寒进一步深入人体,机体开始奋力抵抗,在城门口与敌人进行激烈的战斗,人体会表现出忽冷忽热的症状,这时适合用小柴胡汤丸来治疗,如有发热,还可以搭配布洛芬缓释胶囊。


若抵挡不住,城门失守,那在城内必定是一场恶战,这时邪气完全占了上风,人体会出现乏力发热、咳嗽、咽痛、浑身酸痛、发热头痛等症状。


如有乏力还发热,适合连花清瘟胶囊和布洛芬缓释胶囊同用;


若出现咳嗽,尤其是刚开始的咳嗽,小朋友可以选用小儿咳喘灵颗粒和福尔可定口服液,成人可以用蜜炼川贝枇杷膏和右美沙芬片来止咳;

银黄颗粒10.png

若发热伴咳嗽,可以用银翘解毒片搭配蜜炼川贝枇杷膏,扑热息痛,如果咳嗽痰黄、痰多还有些气喘,可搭配橘红丸同服,如果这时嗓子也疼,可搭配银黄颗粒使用;


若发热、咳嗽、嗓子疼还浑身酸痛,适合用连花清瘟胶囊搭配清热解毒口服液、布洛芬缓释胶囊同用;

清热解毒口服液10.png

若出现发热、头痛、鼻塞的症状适合用感冒灵颗粒搭配布洛芬缓释胶囊、羟甲唑啉类鼻用喷剂。

感冒灵颗粒15.png

在疾病症状加剧的整个过程中,还可能会出现恶心呕吐伴头痛身困,这时适合用藿香正气丸和维生素B6片,若出现腹泻拉肚子可以使用香连丸或肠炎宁片,若出现高热、昏迷的严重症状,在专业医生的指导下,可以使用安宫牛黄丸。

藿香正气丸10.png

当疾病越过防御线,突破控制线,来到需要药物治疗的阶段,虽然症状相对复杂繁多,越是面对复杂情况越要稳住阵脚,有计划、有步骤、精对标,用对药。切不可不做分析,“病急乱投医”,以至于延长病程。

 

调养——愈后调养,防复发


经过一系列战斗、用药之后,这场战斗落下了帷幕。疾病的明显症状消失了,留下一些轻微症状,如不想吃饭、浑身没劲,或嘴干、气短、出汗也多、偶尔咳嗽一两声等,甚至有时症状轻微,表现得不明显。这时很多人认为疾病痊愈了,便不再吃药,不予理会。其实疾病此时来到最容易被忽视的时期,即恢复期,也就是愈后调养阶段。如果不加以重视、不及时进行调养,会造成病程迁延、疾病日久不愈,甚至复发、引发其他疾病。


其实,就像打仗一样,击溃敌军占领高地以后,做休息调整的同时,更重要的是及时修整、加固防御工事,以防止敌军再次来袭,做到“宜将剩勇追穷寇”,要按照医嘱和疗程用药,不可在症状消失后,立马停药。此外,明显症状消失以后,也应及时调养身体,补充战斗带来的身体损耗。如果出现不想吃饭、浑身没劲儿、倦怠,这多是肺脾气虚的表现,平时应吃些清淡的粥类,加一些山药、大枣、黄芪等补气,适当进行一些和缓的运动,也有益于身体的恢复,还可以用香砂六君丸,益气健脾。如果有乏力,偶尔干咳、气短、出汗多,这多是病后气阴两虚的表现,可以吃些西洋参石斛老鸭汤、银耳莲子百合粥,补气养阴;要避免辛辣刺激饮食,也可以用生脉饮,补气养阴。

香砂六君丸200.png

越到最后越是不能有“好了伤疤,忘了疼”的想法,越要“宜将剩勇追穷寇”不大意、不放松,关注身体的细微症状。若有不想吃饭,浑身没劲儿的情况适合用香砂六君丸;有乏力,偶尔干咳、气短、出汗多的症状,适合用生脉饮,帮助身体打通全方位健康管理的“最后一公里”。

生脉饮10.png

面对呼吸系统疾病高发,病症常态化,躺平是躺不赢的。以防,控,治,养全疗程诊疗理念为指导,树立整体观,用科学的思想和方法进行健康管理。在预防阶段,避免“不撞南墙不回头”的思想,一定要“未雨绸缪,防患于未然”,让疾病少发生;早期控制阶段,避免麻痹大意,一定要“见微知著,防微杜渐”,控制疾病不发展;在治疗阶段,避免“病急乱投医”,要有计划、有步骤、精对标,用对药,治好病;在愈后调养阶段,万不能“好了伤疤忘了疼”,一定要“宜将剩勇追穷寇”,做好愈后调养、防复发。全方位、分阶段、多维度地构建自身健康管理方案。


当然,在日常生活中,按照整体的健康管理思想,科学的治疗方案,家里适当储备一些治疗呼吸系统疾病的药物是必要的。但是不必过多购买,大量囤积,最后用不上,反而造成资源浪费。与其囤药,还不如日常多健身、晒太阳;补养正气,“增强体质,少生病”。


注意:请按药品说明书或者在医师指导下购买和使用。


附表:

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