男性长期禁欲更养肾吗?

来源:健康时报[微信]发布时间:2023/04/11
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审核专家:郭军,中国中医科学院西苑医院男科主任、主任医师


“最近同房比较频繁,腰酸背也痛,看来得节制点了。”不少人都持有这样的观点:高频率的性生活会导致肾虚,反之坚持禁欲就能补肾,甚至能提高性能力,事实当真如此吗?


所谓“男性肾虚”是怎么回事?


男性并非只有一种“肾虚”,具体来说有肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚等。


肾阴虚的男性以“虚”和“热”为特点,常有腰膝酸软、头晕耳鸣等典型阴虚表现,同时又兼见潮热盗汗、失眠多梦、手足心热、烦躁不安等热的表现,在“虚”和“热”的双重夹击下,男性肾精易失守,虽然性欲旺盛,但是往往“不持久”,多见遗精、早泄之症。


肾阳虚的男性则因“阳”不足,影响性生活的和谐,容易出现阳痿早泄、射精无力无快感;阳不足一方面是怕冷,另一方面是没有动力,毕竟阳气是人体的动力之源。所以肾阳虚的患者典型症状也包括畏寒怕冷、手足冰冷、尿频、腰怕凉、腰痛、容易疲倦、不喜欢走动、嗜睡等表现。


肾阴阳两虚则属于“阴虚及阳”“阳损及阴”恶性循环的常见后果之一,此时患者阴阳皆虚。从中医角度讲,肾受到比较严重的影响,症状上兼具肾阴虚与肾阳虚的表现,不及时根治,“肾”将危矣。


尤其是一些年轻人认为纵欲过度改为禁欲养肾,甚至认为禁欲的时间越长,养肾效果也就越好,事实果真如此?


肾虚仅凭借禁欲就能养回来吗?


1.禁欲的好处


对房事过于频繁的男性而言,适当的禁欲确实有助于肾精肾气自然恢复,因为肾虚诱发的腰膝酸软、头晕耳鸣、腰痛等等诸多症状,因为禁欲而得到一定程度的缓解。


数据表明,禁欲7天男性的睾酮激素水平会达到正常值的最高水平。睾酮激素属于雄激素,与男性性欲和勃起功能的维持关系密切,所以适当的禁欲有助于男性功能的提升,提高夫妻性生活质量。


2.禁欲的坏处


适当的禁欲有好处,而长期的禁欲则可能生出反面效果来。


长期禁欲会导致精液中衰老、死亡的精子变多,此前一项纳入9400多例男性的医学研究表明,禁欲10天以上精液质量就会下降。精子的质量好坏与胎儿的健康程度是正相关,残破老旧的精子会导致不育,影响配偶受孕,以及孕后易早产等诸多问题。


此外,长期禁欲还会导致异常兴奋,射精过快,持续时间过短等问题,所以禁欲当有度,并不是越久越好。

 

如何正确科学改善肾虚?


肾虚当从根源治起,禁欲等办法只能缓解一时燃眉之急,还需对证下药。正确治疗肾虚应先辨证论治,分清肾阴虚,还是肾阳虚,抑或是肾阴阳两虚等,再对证用药。


肾阳虚的患者肾阳不足,因此治疗上可用右归丸温补肾阳、填精止遗。肾阴虚的患者肾阴不足,治疗上可用左归丸滋肾补阴。阴阳两虚者可同服左归丸与右归丸,阴阳俱补。(温馨提示:早上阳气旺盛时,服用右归丸;晚上由阳入阴,服用左归丸。若是阴阳两虚偏阳虚,甚至已经出现明显阳痿症状的患者,中午可加服一次右归丸。)


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左归丸、右归丸均出自我国明代著名的医学家张景岳的《景岳全书》,张景岳先生提出的“善补阳者,必于阴中求阳,则阳得阴助而生化无穷;善补阴者,必于阳中求阴,则阴得阳升而泉源不竭。”左归丸与右归丸虽分别对证肾阴虚与肾阳虚,但体现了“阴中求阳”和“阳中求阴”的思想,用药上兼顾阴阳,滋补的同时不忘温润,刚柔并济,补阴而不寒凉,补阳而不燥烈。


最后,提醒广大男性朋友,在性生活上一定要注意“过犹不及”,无论是纵欲过度还是过长时间禁欲,都是错误的行为,只有保持适当规律且和谐的性生活,才有利于身心健康。


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