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什么是肾虚呢?

来源:仲景健康网发布时间:2023/11/21
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大家在看中医时,可能会听到“你肾虚了”“要注意保养,肾有点虚了”这些话。“肾虚要补肾”更是很多人热衷于讨论的话题,那么我们天天讨论的肾虚究竟是什么呢?


肾气盛衰直接关系到人的生长发育和生殖能力,因为中医对“肾”的认识主要是从功能的角度,涵盖了人体生殖、泌尿、神经等,具有为生命活动提供“元气”的作用。


那么造成“虚”的情况就主要是由于功能低下,肾虚了就会表现出与肾相关的机能减退。比如中医会认为腰痛和肾虚有关,因为“腰为肾之府”;又比如老年的骨质疏松也和肾有关,因为“肾主骨生髓”。


所以,如果明显有以下情况,那就要敲响警钟,你可能已经肾虚了。


记忆力变差、没有精神


日常工作、学习、生活时,可能会有人突然发现记忆力不如从前了,甚至是注意力不能够集中,总是感觉到疲劳,还会调侃一句:真是上了年纪了。


但其实还有一种容易被忽略的可能,就是肾虚了:肾精不足导致脑髓不足,所以才会出现记忆力减退、精神力下降的现象。


头发无光泽、掉发


大家如果发现自己掉头发的情况变严重了,枕头上头发丝明显日益增加,头发色泽也越加暗沉,可能会先去找些生发护发的方法,但我们也可以往肾精亏虚的方面考虑。


在中医里,有“肾其华在发”的说法,大意就是头发靠肾精和血液来滋养,所以说肾精、血液充不充足决定着头发的好坏。


听力方面变差


中医认为人的五官与脏腑相关,“肾气通于耳,肾和,则能闻五音矣”,简单来说肾气足听力就好。如果肾精亏虚了,会容易出现耳鸣、听力下降等症状。


大家可以观察下家里老人,如果有听力下降的情况,可以询问下是否伴有耳鸣,得到肯定回答的话就有可能是因为肾虚造成的。当然也有可能是随着年龄增长造成的耳背症状,这就需要结合其他症状仔细检查、辨别了。


当然根据个人体质问题,还可能会有其他症状出现,切记需要及时就医。


在调理肾虚前,需要明确肾虚的种类,辨证治疗。


中医上讲,肾为先天之本,寓元阴元阳,所以肾虚通常会分为肾阴虚、肾阳虚。


肾阴虚和肾阳虚有一些共性症状,比如腰膝酸软,四肢乏力。教给大家比较容易区分的一个技巧:阴虚则热,阳虚则寒。


肾阴虚的症状和“热”比较相关,例如五心烦闷、口干舌燥等;而肾阳虚就和“寒”相关,例如四肢发冷、面色苍白等。


光这样看可能很多人还是无法区分,教给大家最简单的一招:那就是去医院确诊,在医生的指导下用药治疗。


以肾阴虚为例,可以尝试服用六味地黄丸。六味地黄丸方剂源于医圣张仲景的《金匮药略》中的肾气丸,经宋代名医钱乙去桂枝和附子化裁而成。主要由熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻六味药组成,有滋阴补肾的功效。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精。


方中重用熟地黄,滋阴补肾,填精益髓,为君药。山萸肉补养肝肾,并能涩精;山药补益脾阴,亦能固精,共为臣药。三药相配,滋养肝脾肾,称为“三补”。但熟地黄的用量是山萸肉与山药两味之和,故以补肾阴为主,补其不足以治本。配伍泽泻利湿泄浊,并防熟地黄之滋腻恋邪;牡丹皮清泄相火,并制山萸肉之温涩;茯苓淡渗脾湿,并助山药之健运。三药为“三泻”,渗湿浊,清虚热,平其偏胜以治标,均为佐药。六味合用,三补三泻,其中补药用量重于“泻药”,是以补为主;肾肝脾三脏兼顾,以滋肾精为主。


另外,饮食上尽量少吃辛辣刺激油腻食物,适当运动,并保证睡眠充足。



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