世界睡眠日 | 容易失眠，该咋调理？

秋冬滋补养生季，推荐几款药膳汤

进入秋冬季节，气温骤降，气候也比较干燥，如何养生也成了不少人关心的话题。那么，这个时候不妨通过一些药膳来进行调节。 六味地黄乌鸡汤用料：六味地黄丸150粒，乌鸡一只（2斤左右），玉米2根（最好是水果玉米...

出现心脾两虚的症状应该怎么办？

立冬之后，寒潮来袭，人们可以明显感觉到温度的下降。一些朋友头晕眼花、体倦乏力、 失眠多梦等症状也开始出现。那么，我们应当如何养生呢？这些症状又该如何缓解呢？ 什么是心脾两虚？脾主思，思虑过多容易伤脾...