冬季是普通感冒、流感和新冠的高发季节，气温低、昼夜温差大，如果人体免疫力低下，对疾病不够重视，或者治疗不当，都很容易引发及加重呼吸系统疾病。“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，是中医“防、控、治、养”全疗程诊疗理念的体现。

面对呼吸系统疾病高发、频发的情况，以“防、控、治、养”整体观的科学思想为指导，运用分阶段应对的科学方法，构建全方位健康管理方案。疾病发生前提前预防，增强体质，让疾病少发生；出现轻微症状时，早期控制，让疾病不发展。

控制——早期控制 不发展在预防阶段，如果重视不够或预防措施不到位，外邪可能开始侵袭人体，病症会进一步发展，来到初期阶段，出现嗓子干痒、乏力、干咳等一些轻微的症状，这些症状其实是身体发出的预警。

初期阶段通常很短，并且症状也轻，往往很容易被人忽视，而贻误战机，导致疾病向下一阶段发展，出现发热、咳嗽、鼻塞流涕、咽喉肿痛、浑身酸痛等一系列较为严重的症状。千里之堤，溃于蚁穴。这时一定要见微知著，防微杜渐，及早控制。

若出现嗓子干痒，可以及时补充维生素C以增强人体的抗病能力，也可以使用板蓝根颗粒来控制咽喉干痒，还可含一些西瓜霜润喉片。

如出现乏力困倦，这多是正气不足的表现，可以喝西洋参茶、黄芪茶等，还可以使用补中益气丸；

若有干咳的情况，可以吃些冰糖雪梨银耳粥，喝点参麦茶等，还可以使用麦味地黄丸来养肺。

星星之火也有燎原之势，在疾病的初期控制阶段，切不可麻痹大意，“一着不慎满盘皆输”，一定要早发现、早重视、早控制，让疾病不发展。