失眠多梦怎么办？

夜晚辗转反侧、白天精神恍惚的感觉让人身心俱疲。失眠不仅仅是睡不着这么简单，它会慢慢消耗我们的精力、影响我们的情绪和生活质量。但是我们可以通过日常调养，从多个方面入手，来逐步改善失眠问题：日常养生与...

如何做有助于预防腰膝酸软？

长时间久坐或者久站，很容易出现腰膝酸软，这是身体发出的信号，提示我们需要关注腰膝部位的保养了。 那么，我们该如何预防腰膝酸软的出现呢？一、 饮食调理 1. 可以适当多吃黑豆、黑芝麻、黑米、山药、核桃、栗...

白天暴躁如雷？晚上失眠？这是啥情况呢？

白天暴躁如雷？晚上失眠到跪？这可能是你的身体在报警。肝气不舒就可能会有情绪问题，所以白天一点就炸，心脾两虚让你夜里辗转难眠，就像一台24小时超负荷运转的机器，再不保养就要罢工啦！别担心，中医早就为你...