夏天容易气阴两虚——出汗多、口干、乏力、没精神——这时候生脉饮就特别合适。它只有三味药（人参、麦冬、五味子），益气养阴、生津止渴、敛阴止汗，最对症夏天的气阴耗损。

但生脉饮远不止"夏天喝喝"这么简单——配伍得当，还能解决 4 类常见问题。

玉屏风可以改善出汗多、容易感冒的情况。 有的人稍微活动一下就会出很多汗，尤其是运动之后；出汗之后口干舌燥、烦躁无力；平时免疫力低下、容易感冒、经常咳嗽、胸部闷痛、说话无力——这就是肺气虚。肺主皮毛、主卫气，肺气虚弱的时候，卫气就不能很好地守护身体了。生脉饮可以益气养阴，玉屏风（黄芪、白术、防风）则能益气固表——一个从内补气，一个在外止汗，肺气充足了，汗水也就不会乱跑了。

搭配四物汤，改善血虚。 "津血同源、汗血同源"——出汗过多耗的可不只是津液，血液也跟着耗。血虚的人容易头晕眼花、失眠多梦、手脚麻木抽筋、记忆力下降、脸色淡白。生脉饮补气生津、四物汤（熟地、当归、白芍、川芎）补血养血——气足了才能生血、血足了津液才不亏，气血双补。

六味地黄配合使用可以改善肾阴虚的情况。 肾阴是一身阴气的根本，能够滋养五脏六腑。如果肾阴不足的话就会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠盗汗、小便短赤等症状，并且舌头会很红没有舌苔。单独用生脉饮滋阴的效果不好，再加上六味地黄丸（熟地、山药、山茱萸、丹皮、茯苓、泽泻）——一个养气阴、一个养肾阴，两者一起作用才能达到良好的滋阴效果。

用丹栀逍遥散来调理更年期的情绪问题。 中年的女性情绪不稳定、容易发脾气、无缘无故地感到沮丧、晚上思绪万千、睡眠不好——根源就是阴津不足、肝火旺盛。生脉饮益气补阴，丹栀逍遥散（逍遥散加上丹皮和栀子）疏肝清热——一个养阴、一个清火，身心都安定了。

老张，55 岁，工厂车间主任。最近半年来比较明显的是开会的时候容易出汗、口渴、心慌；晚上睡觉不踏实、容易醒来；腰酸腿软、头晕目眩；舌红少苔。

以前吃过六味地黄丸、玉屏风颗粒、生脉饮（单方），但是单独使用任何一个都感觉不太对劲。

我看他的舌头是红色而没有很多的苔藓，并且舌头比较瘦小——这说明他有气阴两虚和肾阴亏损的问题。

根据他的情况来看，可以采用以下三种方法一起进行：

生脉饮打底——人参、麦冬、五味子，益气养阴、生津止汗。 配六味地黄丸——填补肾阴、固下元。 配玉屏风散——固表止汗、增强抵抗力。

老张调理两周，汗出明显减少、夜里睡得踏实；一个月后腰膝酸软、头晕耳鸣基本缓解；持续调理两个月，体质明显改善，连换季感冒都比往年少了。

生脉饮、生脉散等“阴”的搭配藏在哪个经络里呢？任脉中医学说的“任脉”。任脉畅通后，人体所有的阴液（津液、血液、肾阴）才能正常的运行。

中医经络中有一条非常重要的脉络叫做任脉，它在人体前面的正中央运行，总管全身所有的阴经，并且被称作“阴脉之海”。只有把任脉打通了之后，整个身体里的阴液（也就是津液、血液以及肾阴）才能够正常的输送到各个地方去。

生脉饮 4 的各种组合都是与“阴”有关——补汗出耗的阴、补血虚亏的阴、补肾阴虚的阴、补更年期肝火灼伤的阴。任脉一通之后，这 4 种“阴虚”的渠道就会被补充。因此养生功法中常说要“打通任督二脉”，因为任脉属阴而督脉属阳，两者一起开通就表示整个身体阴阳气血的运行和平衡。

第一，运行气血，濡养全身。 气血是生命活动的物质基础，必须通过经络这个通道才能输布到全身各处——温养脏腑、濡润筋骨、营养皮毛。如果经络不通，气血运行受阻，就会出现疼痛、麻木、肿胀，相关的组织器官也跟着功能减退。"通则不痛，痛则不通"这句话就是从这里来的。

第二，联络脏腑，沟通内外。 经络将五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等所有组织器官都联系起来，形成一个有机的整体——任何一个局部的问题，都可能通过经络这条网络，反馈到脏腑上来。

生脉饮可以改善 4 的情况，并不是依靠药物本身的作用——它是通过补气养阴、激活任脉这条“阴脉之海”，使全身的阴液重新分配到应该去的地方。和玉屏风、四物汤、六味地黄、丹栀逍遥散等经典的方剂一起使用时，实际上就是在帮助任脉把“阴”补足、把通道打开。身体不适还请线下就医，内容仅供参考。