很多人药箱里常备归脾丸，知道它养心安神，失眠多梦的时候吃几天，睡眠好点了，就扔一边。但归脾丸的价值远不止于此。这个出自济生方的古方，由白术、茯神、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、人参、木香、炙甘草、当归、远志、生姜、大枣组成，结构严谨，层次分明。它治的不是某一个病，是心脾两虚这个根。心脾两虚了，百病丛生。心脾和了，诸症自消。下面这五种病，很多人饱受困扰却不知道归脾丸就能解决。

第一种，失眠健忘。

这是归脾丸的主战场。心主神明，需要气血的濡养才能安宁。脾主运化，是气血生化之源。脾虚则气血生化无源，心血不足，心神失养，就失眠多梦、入睡困难、易醒。心血不足，脑失所养，就健忘、记忆力减退、注意力不集中。归脾丸里黄芪、人参、白术、甘草健脾益气，生血有源。当归、龙眼肉养血安神，直接补心血。酸枣仁、茯神、远志养心安神，让补进去的血气有归处。木香理气醒脾，防止补药壅滞。整个方子健脾以生血，养心以安神，气血双补，心脾同调。不是单纯镇静，是恢复身体自己安神的能力。这种人往往伴有面色萎黄、气短乏力、食欲不振，归脾丸一并调理。

第二种，崩漏和月经失调。

女性月经量少、色淡、延期，或者崩漏不止，淋漓不尽。根源在脾。脾统血，脾气充足，血液在脉中正常运行，不会妄行。脾虚则统血无权，血不归经，就崩漏。同时脾虚气血生化无源，冲任失养，月经就量少、色淡、延期。归脾丸健脾益气，恢复脾的统血功能。黄芪、人参、白术、甘草补气升阳，气足才能摄血。当归、龙眼肉养血，血足才能充盈冲任。木香理气，防止血滞。脾气足了，血归经了，月经就规律了。不是用激素强行调经，是恢复身体自己的节律。

第三种，慢性疲劳综合征。

整天疲惫不堪，像被抽掉了骨头，睡再多也缓不过来。气短乏力，说话声音低微，稍微活动就喘。食欲不振，饭后腹胀，大便溏稀。这不是懒，是脾虚气弱，气血生化无源，全身失养。归脾丸健脾益气，让脾胃恢复运化功能。黄芪、人参、白术、甘草大补元气，给全身补充动力。当归、龙眼肉养血，让气血充盈。生姜、大枣调和脾胃，助气血生化。脾气足了，血旺了，全身就有劲了。这种人往往伴有失眠、健忘、情绪低落，归脾丸一并解决。

第四种，食欲不振和消化不良。

食欲差，吃一点就饱，饭后腹胀，像有股气在胃里乱窜。大便不成形，或者溏稀，冲马桶冲不干净。这是脾虚运化无力，水湿内停。归脾丸里的白术、茯苓健脾燥湿、渗湿利水，把脾里的湿气化掉。黄芪、人参、甘草补中益气，给脾胃补充动力。木香理气醒脾，让壅滞的气机流通起来。生姜温胃散寒，大枣补脾和胃。脾胃和了，运化健了，食欲自然开，腹胀自然消，大便自然成形。这种人往往伴有气短乏力、面色萎黄，归脾丸一并调理。

第五种，面色萎黄和脱发。

面色萎黄，没有光泽，像蒙了层灰。头发干枯，容易脱落，甚至早白。这是气血不足，不能上荣于面、濡养于发。心主血脉，其华在面。脾主肌肉，其荣在唇。气血充足，面部得到濡养，自然红润有光泽。气血不足，面部失养，就像土地贫瘠，庄稼枯萎。发为血之余，血虚则发枯、发脱。归脾丸健脾生血，养心补血，气血充盈了，面色自然红润，头发自然有光泽。不是美容药，是调气血的药，气血和了，面色自润，发自荣。

但归脾丸不是万能药，用错了地方，后果很严重。阴虚火旺的人，舌头红、少苔、口干咽燥、手脚心发热、盗汗，用了归脾丸，人参、黄芪、白术温燥，可能加重阴虚，越吃越燥，失眠加重，口干更凶。实热内盛的人，高烧、面赤、便秘、尿黄，绝对不能用，温补助热。感冒发热期间停用，以免闭门留寇。舌苔厚腻、痰湿壅盛的人，要先清痰湿再用，否则滋腻碍胃，越补越堵。

生活中配合的几件事，能让归脾丸的效果翻倍。第一，按时吃饭，早餐必须吃热的。脾胃是气血生化之源，不吃早餐或者吃冷的，直接伤脾阳，气血生成无源。第二，避免过度思虑。思伤脾，耗心血，越焦虑越虚，越虚越焦虑。学会让大脑停下来，不是不想事，是不钻牛角尖。第三，适当运动。动则生阳，阳气流通了，气血才能运行顺畅。散步、八段锦、太极拳，微微出汗即可。但不宜大汗淋漓，汗为心之液，大汗耗气伤血。第四，早睡。晚上十一点前入睡，子时胆经当令、丑时肝经当令，这时候入睡，肝血归藏，心血得养。

归脾丸不贵，几块钱一盒，但价值远不止几块钱。它是调理心脾两虚的基础方，是失眠健忘、崩漏疲劳、消化不良、面色萎黄的守护神。这五种病看似不同，根源往往是一个，心脾两虚，气血不足。归脾丸治的不是某一个症状，是治的这个根。根和了，枝叶自然茂盛。

从今天开始，如果你也是那种失眠多梦、健忘迟钝、月经不调、疲劳乏力、面色萎黄，吃了很多药都不见效的人，别再往各个症状上分散火力了。低下头看看自己的心脾，是不是已经被思虑和劳累掏空了。归脾丸不贵，但用对了，比很多贵药都管用。健脾养心，益气养血，心脾和了，气血旺了，诸症自消。这才是中医整体调理的智慧，不是对抗症状，是调和根本。