30岁的小苏因为工作原因经常熬夜加班，时间长了之后出现手脚心热，即使到了秋季晚上睡觉还想把手脚伸出被子，这样才会舒服一些。除了这些晚上睡觉还会出热汗，醒来汗就停，有时候甚至会出现腰酸腿软的情况。

于是，她去医院找大夫，大夫经过详细的问诊和把脉，判断小苏应该是肾阴虚了，可以服用六味地黄丸。小苏听到之后疑问道：肾虚不是只有男士会有吗，女士也会有肾虚吗？

一提到“补肾”，不少人和小苏一样认为只有男性会有，这是一个误区。实际上，女人也可能会肾虚。女人有“经带胎产乳”这些生理过程，就是说女人有月经、要怀孕、要生产、要哺乳，这些女性特有的生理过程要耗伤肾中的精气，而中医认为“肾主生长壮老”，肾中精气的消耗会造成生命的衰老，所以，养肾护肾对女性尤为重要。

小苏因为熬夜出现手脚心热、盗汗（晚上睡觉出汗醒来汗止）、腰酸腿软，这是肾阴虚的症状，六味地黄丸由熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻六味药组成，有滋阴补肾的功效，主要用于头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等。

除了用药之外，日常生活中保持充足睡眠，避免过度熬夜、过度疲劳，这样才能有更充沛的精力，面对白天的日常生活。饮食以清淡为主，荤素搭配，以保证有足够的营养摄入。生活中要避免暴饮暴食，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物等。