小雪之后，该如何养生？

小雪节气的到来，意味着天气越来越冷，因此需注意防寒保暖。小雪时节，这样养生1、调整好情绪，保持好心态小雪之后，调整好情绪，保持好心态，饮食均衡，常食应季蔬菜、谷物、肉类及水果等，以保证营养摄入充足。...

什么是阴虚、阳虚、气虚、血虚？它们有什么区别？

走两步就喘，动不动就出汗，回家就想躺着，每天睡醒特别累，好像睡不够似的，常年手脚冰凉……很多人都会问，我是不是虚？虚则百病生，通俗地说，“虚”说明人体正气不足。中医认为，虚证分为阴虚、阳虚、气虚、血虚...

晚上睡一夜，白天还很困，有可能是肾虚了？

你身边有没有这样的朋友，白天困的头点地，黑眼圈重的好似半夜“挖煤”，每天都昏昏沉沉、无精打采，走两步路就喊累、干点活就喊困。你以为他是没休息好，但实际每天都保持8小时以上睡眠，你让他说为什么总感觉这么...