失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，啥情况？

一名38岁的女性，连续数月睡眠不足，时寐时醒，多梦，神疲乏力，晚上睡不好、白天没精神，健康也被睡眠拖垮了。气色很差，平素月经量多，而且延续十余日。其舌淡、苔薄，脉细弱，为其辨证属气血两虚，心神失养，...

失眠多梦怎么办？

有数据显示，当下#中国有超3亿人存在睡眠障碍#。有人很早就躺床上，但是怎么也睡不着；有人每天都睡8个小时以上，起床以后还是头脑昏沉，仿佛觉都是替别人睡的……中医对睡眠问题的认识嗜睡《伤寒论》：“少阴之为病...

腊八粥怎么喝才更健康

腊月初八喝腊八粥的习俗流传已久，腊八粥是由谷类、豆类、坚果、水果干等丰富的原料熬制而成，能补充多种营养素，是一道老少皆宜的传统保健食品！不过你知道吗，喝腊八粥也颇有讲究！ 腊八粥怎么喝才更健康脾胃虚...