11月7日“立冬”后天气逐渐寒冷。养生专家提醒说，秋冬季节是感冒的高发期，公众可采取六种方法预防。

　　一是提高免疫力。就是加强锻炼，加强饮食营养，养成合理规则的作息时间。要坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。

　　二是要保持空气清新。

　　三是避开感染源。少去公共场所活动，减少感染机会。

　　四是注意卫生。手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染双手触及过的地方。

　　五是注射流感疫苗。注射流感疫苗可使注射者在一年内不被同一类流感感染。

　　六是用中草药治疗，如三花茶、红糖姜枣水、辣椒汤、脚心敷药、小苏打滴鼻、蒸汽吸入等，这些方法公众可去医院咨询，并在医生的指导下使用。