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失眠、没精神、胃口变差……, “节后综合征”试试香砂养胃丸

来源:仲景健康网发布时间:2024/02/19
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春节过后,回到工作岗位,是不是觉得做什么事都提不起精神,对上班产生厌恶或恐惧,失眠,胃口变差,头痛头晕,甚至恶心……如果以上症状超过三条,那么你很有可能患上了“节后综合征”。

返程疲劳、上火感冒

很多人经历了痛苦的返程高峰,都会出现疲劳、上火的症状,可能会表现为眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等,这个时候人体免疫力较低,稍不留神就可能引起感冒。

应对措施:建议适当休息,多喝水,补充适量水分。

心情失落

经历了春节长假,我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态,假期一结束,意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。趋利避害是人的本性,理智层面的假期结束了,但潜意识层面的假期还没有结束,所以,会出现心理落差较大,心情沮丧的情况。

应对措施:可以下班后找朋友聊聊或者听听歌,这样也可以转移注意力。

眼睛疲劳、生物钟错乱

春节期间,不少人选择足不出户,一天到晚与电脑为伴,沉溺于下棋、聊天或者玩网络游戏。几天下来,只觉得头重脚轻,眼睛发


干,涩痛不适,看东西发花,甚至还会出现双影。

应对措施:控制自己的上网时间,用电脑超过一小时应休息十几分钟。或用菊花、枸杞泡茶饮用,这些都有益于消除眼疲劳。必要时还可以考虑中成药杞菊地黄丸辅助调理。


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没有胃口、消化不良

春节长假,少不了美酒佳肴。酒足饭饱后,还有糖果、点心等,让肠胃难得片刻休闲。在不规律的长假生活中,肠胃问题成了很多人的困扰,于是过完年腹泻、腹痛、呕吐、厌食等问题接踵而来。

应对措施:建议喝点养胃粥,一碗热粥可以让肠胃得到滋养,还能补充营养,像南瓜粥、山药粥都是不错的选择。饮食中的主食要以谷类粗粮为主,注意增加深色或绿色蔬菜的比例。早晚可喝点清淡爽口、容易消化的豆浆、绿豆粥等。

若因暴饮暴食等造成肠胃严重不适,可在医生指导下服用一些健脾胃的药物。

如出现胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠等情况可服用具有温中和胃之功效的香砂养胃丸;


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如出现消化不良,嗳气食少,脘腹胀满,大便溏泄等情况,可服用具有益气健脾,和胃功效的香砂六君丸;


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如有明显的食积停滞,脘腹胀满,嗳腐吞酸,不欲饮食的表现可服用具有消食、导滞、和胃之功效剂保和丸。


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请按药品说明书或在药师指导下购买和使用  

生产企业:仲景宛西制药股份有限公司

国药准字Z41021829  豫药广审(文)第240427-00781号  不良反应:尚不明确

禁忌:尚不明确  注意事项:忌生冷油腻食物。其它注意事项详见说明书


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