春节过后，回到工作岗位，是不是觉得做什么事都提不起精神，对上班产生厌恶或恐惧，失眠，胃口变差，头痛头晕，甚至恶心……如果以上症状超过三条，那么你很有可能患上了“节后综合征”。

返程疲劳、上火感冒

很多人经历了痛苦的返程高峰，都会出现疲劳、上火的症状，可能会表现为眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，这个时候人体免疫力较低，稍不留神就可能引起感冒。

应对措施：建议适当休息，多喝水，补充适量水分。

心情失落

经历了春节长假，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。趋利避害是人的本性，理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束，所以，会出现心理落差较大，心情沮丧的情况。

应对措施：可以下班后找朋友聊聊或者听听歌，这样也可以转移注意力。

眼睛疲劳、生物钟错乱

春节期间，不少人选择足不出户，一天到晚与电脑为伴，沉溺于下棋、聊天或者玩网络游戏。几天下来，只觉得头重脚轻，眼睛发

干，涩痛不适，看东西发花，甚至还会出现双影。

应对措施：控制自己的上网时间，用电脑超过一小时应休息十几分钟。或用菊花、枸杞泡茶饮用，这些都有益于消除眼疲劳。必要时还可以考虑中成药杞菊地黄丸辅助调理。

没有胃口、消化不良

春节长假，少不了美酒佳肴。酒足饭饱后，还有糖果、点心等，让肠胃难得片刻休闲。在不规律的长假生活中，肠胃问题成了很多人的困扰，于是过完年腹泻、腹痛、呕吐、厌食等问题接踵而来。

应对措施：建议喝点养胃粥，一碗热粥可以让肠胃得到滋养，还能补充营养，像南瓜粥、山药粥都是不错的选择。饮食中的主食要以谷类粗粮为主，注意增加深色或绿色蔬菜的比例。早晚可喝点清淡爽口、容易消化的豆浆、绿豆粥等。

若因暴饮暴食等造成肠胃严重不适，可在医生指导下服用一些健脾胃的药物。

如出现胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、不思饮食、四肢倦怠等情况可服用具有温中和胃之功效的香砂养胃丸；

如出现消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄等情况，可服用具有益气健脾，和胃功效的香砂六君丸；

如有明显的食积停滞，脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食的表现可服用具有消食、导滞、和胃之功效剂保和丸。

请按药品说明书或在药师指导下购买和使用  

生产企业：仲景宛西制药股份有限公司

国药准字Z41021829  豫药广审(文)第240427-00781号  不良反应：尚不明确

禁忌：尚不明确  注意事项：忌生冷油腻食物。其它注意事项详见说明书