怎么分辨肾阴虚和肾阳虚？

与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。用食补的方式进行调养，减少肾虚发生的可能性，不失为一种可取之道。但倘若已经存在肾虚症状，食补所用到的食物也需要做出有侧重的调整。这是因为肾虚分证型，其中肾阴...

6个关于六味地黄丸的正确使用方法，可使其药效更佳

听说过六味地黄丸的人很多，知道其是用来补肾的人也不少，但是知道六味地黄丸有何功效、如何服用的人却不多。六味地黄丸说明书，一般会写上：“一天3次，一次8粒”的标注和笼统的注意事项，找不到更细致的说明了。...

失眠多梦怎么办？

夜晚辗转反侧、白天精神恍惚的感觉让人身心俱疲。失眠不仅仅是睡不着这么简单，它会慢慢消耗我们的精力、影响我们的情绪和生活质量。但是我们可以通过日常调养，从多个方面入手，来逐步改善失眠问题：日常养生与...