6个关于六味地黄丸的正确使用方法，可使其药效更佳

听说过六味地黄丸的人很多，知道其是用来补肾的人也不少，但是知道六味地黄丸有何功效、如何服用的人却不多。六味地黄丸说明书，一般会写上：“一天3次，一次8粒”的标注和笼统的注意事项，找不到更细致的说明了。...

失眠多梦怎么办？

夜晚辗转反侧、白天精神恍惚的感觉让人身心俱疲。失眠不仅仅是睡不着这么简单，它会慢慢消耗我们的精力、影响我们的情绪和生活质量。但是我们可以通过日常调养，从多个方面入手，来逐步改善失眠问题：日常养生与...

如何做有助于预防腰膝酸软？

长时间久坐或者久站，很容易出现腰膝酸软，这是身体发出的信号，提示我们需要关注腰膝部位的保养了。 那么，我们该如何预防腰膝酸软的出现呢？一、 饮食调理 1. 可以适当多吃黑豆、黑芝麻、黑米、山药、核桃、栗...