如何学会改善精神内耗和身体内耗？

“内耗”这个词儿，最近是越来越火了。在各大社交媒体上输入“内耗”，无数的话题标签扑面而来，“精神内耗严重的表现”“如何治疗精神内耗”……就仿佛，“精神内耗”是一种新型的“赛博传染病”，在网友的口耳相传间，感染一...

出现心脾两虚的症状应该怎么办？

立冬之后，寒潮来袭，人们可以明显感觉到温度的下降。一些朋友头晕眼花、体倦乏力、 失眠多梦等症状也开始出现。那么，我们应当如何养生呢？这些症状又该如何缓解呢？ 什么是心脾两虚？脾主思，思虑过多容易伤脾...

调节肾阴虚，在生活中应注意？

现代生活节奏逐渐加快，越来越多的人感觉腰膝酸软，整天无精打采。60岁的王大爷，最近几年来，王大爷发现自己走起路来有时感到眩晕耳鸣，明明什么也没干，还是浑身提不起劲，觉也睡不好，还容易健忘，王大爷想弄...