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肾阴虚有哪些表现?

来源:仲景健康网发布时间:2022/09/14
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现代生活节奏逐渐加快,越来越多的人感觉腰膝酸软,整天无精打采,出现这种情况究竟是为什么呢?

 

专家指出:出现这种情况,要考虑是不是得了肾阴虚。


肾主藏精,主生殖,为先天之本;主水,主纳气。在体合骨、主骨生髓,其华在发,开窍于耳及二阴,在液为唾,在志为恐,通于冬气。肾藏元阴元阳,为人体生长发育之根,脏腑功能活动之本,若禀赋不足,久病体虚,一有耗伤,则诸脏皆病,肾病多虚证。


男性的肾虚可以表现为:腰膝酸痛、耳鸣、耳聋、眩晕、阳痿、遗精、淋浊、尿血、小便异常、水肿等。

 

虚证辨证应辨别阴虚还是阳虚,阳虚包括肾气虚弱、肾阳不振、肾不纳气,阴虚为肾阴(精)亏虚。


肾阴虚:腰膝酸软而痛,头晕,耳鸣,齿松,发脱,男子阳强易举、遗精、早泄,失眠,健忘,口咽干燥,形体消瘦,五心烦热,潮热盗汗,骨蒸发热,午后颧,小便短黄;舌红少津,少苔或无苔,脉细数。


肾阳虚:头目眩晕,面色㿠白或黧黑,腰膝酸冷疼痛,畏冷肢凉,下肢尤甚,精神萎靡,性欲减退,男子阳痿早泄,滑精精冷,或久泄不止,完谷不化,五更泄泻,小便频数清长,夜尿频多;舌淡苔白,脉沉细无力,尺脉尤甚。

 

日常如何缓解肾阴虚?


热水泡脚、揉按穴位


每晚睡前用热水泡脚,泡脚常用的涌泉穴、太溪穴;涌泉穴就在脚板底人字纹的中间,太溪穴在脚踝后面,和昆仑穴是相对的,在揉的时候可以顺时针揉。


注意饮食


不要暴饮暴食。适当多吃有益补肾的食物,比如:黑米、黑豆、山药、枸杞。黑米、黑豆可以熬粥喝。

 

注意睡眠


保持充足的睡眠,对于气血的生化、肾的保养起着重要作用。临床发现,许多肾虚患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。


适度放松


人们在生活上容易遭遇各种压力,情绪、精神的紧张也容易出现力不从心的情况,在这里提醒大家,一定要注意休息,调整好心情。

 

温馨提示


如出现腰膝酸软、失眠多梦、潮热盗汗、耳鸣等情况,也可以药补进行调节,比如服用中成药左归丸。

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左归丸是滋肾补阴代表方剂,原方出自于《景岳全书》。该方由熟地黄、菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、山药、山茱萸、枸杞子组成,有滋肾补阴之功,用于真阴不足,腰酸膝软,盗汗,神疲口燥等。


左归丸由六味地黄丸去掉三泄药物茯苓、泽泻、丹皮,加上菟丝子、牛膝、龟板胶、鹿角胶、枸杞子等组成。其方重用熟地滋阴补肾、填精益髓,为君药。臣以龟板胶、鹿角胶血肉有情之品,峻补精髓,其中龟板性味甘咸寒,善补肝肾之阴,又能潜阳;鹿角胶性味甘咸微温,益精补血之中又能温补肾阳,与诸滋补肾阴之品相伍有“阳中求阴”之效。山茱萸养肝滋肾,涩精敛汗;山药补脾益阴,滋肾固精;枸杞子补肾益精,养肝明目;菟丝子平补阴阳,固肾涩精;牛膝益肾补肝,强腰壮骨,俱为佐药。诸药配伍,有益肾滋阴、填精补髓之功,故可治疗真阴不足、腰酸膝软、盗汗遗精、神疲口燥等。


注意:


左归丸孕妇忌服,儿童禁用。


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