春天祛病养肝的大好时机
春天,有人会眼胀头痛,有人会眩晕耳鸣,这些都是肝火过旺,无从宣泄所致,所以要及时打开宣泄肝火的通路:敲胆经、三焦经以通肝气,刮痧或按摩心包经,以行肝血,在后背膀胱经刮痧或用取嚏法以散表寒,从而借自...
初春百病萌发 “头凉”暖足养生好
初春,天气变化多端,是百病萌发的季节,养生牢记四个字——头凉脚暖。 “头凉”防感冒、助睡眠 初春时节,天气乍暖还寒,最易患感冒。长年坚持用冷水洗脸有预防感冒的作用。坚持将脸和双手浸泡在冷水中,可迫...
“三月养生重在阳”合理进补解春困
一日之际在于晨,一年之际在于春,转眼又到了万物复苏的春季了。春天是一年中最美好的季节。然而,也是“百草发芽,百病发作”的季节,因此应注意保健养生。 中医认为,春天是历代养生家都非常重视的季节。《内经...
冬季健身不得不知的四个要点
春节饮食贴士防“病从口入”
四类“虚人”冬季进补食谱
冻疮用温水慢慢泡 生姜涂擦有预防作用
天冷使用热水袋可改善睡眠
冻疮易复发,警惕冻疮“冬风吹又生”
适合孕妇吃的秋季水果
孕妇冬季要注意“三补”
必看:冬日晒太阳的N个禁忌
冬季如何预防心脑血管疾病
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰