春季养肝全攻略:晒眼养肝
尽管天气还没完全转暖,但立春后阳气升发,冰雪消融的趋势已经显现。按照中医学五脏与四季的对应关系,春季易使肝旺,因此从现在开始,护肝之战就要打响了。 饮护肝汤 枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米...
常吃薯类食品有益健康
马铃薯、红薯、芋头等薯类食物,所含营养素丰富,它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素...
春季肝火旺 养生重养肝
俗话说:“一年之计在于春。”立春过后,全国各地的天气都逐渐转暖,不少市民迫不及待地脱下厚厚的冬装换上轻薄的春装。但其实,早春脱衣添衣都要格外谨慎,遭遇“倒春寒”时,可能容易受凉感冒。此外,春季锻炼也要...
春季应及时“补水”“润燥”
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春季减衣先减上装、后减下装
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