夏天是调理脾胃该咋做呢？

入夏以后，气温逐渐升高，湿气变重，雨量增多，很多人会感觉越来越疲惫，越来越困乏，食欲也越来越差，长期下来对脾胃的伤害很大。夏天是一年之中调理脾胃好时机，那如何抓住这个时机更好地健脾养胃呢？生活中又...

香蕉是便秘时吃好 还是腹泻时吃好

香蕉是非常常见的水果，吃起来口感软糯，而且营养价值比较高，因此很多人喜欢吃。有的人认为吃香蕉有助于润肠，因此在便秘时会吃很多香蕉，但是又有人说香蕉应该在腹泻时吃，有助于缓解腹泻，那么香蕉到底是在便...

失眠了该咋办？试试几款食疗方

Q有人说经常喝小米粥能帮助睡眠，真的吗?咱们中医也讲究膳食文化，有没有食疗的方法推荐给大家。 张怀亮教授：小米粥可以帮助睡眠。小米中富含的色氨酸，经过人体代谢，可以抑制中枢神经兴奋度，达到镇静、辅助睡...