失眠了该咋办?试试几款食疗方
Q有人说经常喝小米粥能帮助睡眠,真的吗?咱们中医也讲究膳食文化,有没有食疗的方法推荐给大家。 张怀亮教授:小米粥可以帮助睡眠。小米中富含的色氨酸,经过人体代谢,可以抑制中枢神经兴奋度,达到镇静、辅助睡...
春季生吃什么养生呢?
春天是百花盛开的季节,但气候也多变,这样的天气给很多人的身体和抵抗力都造成了大挑战。那么,春季生吃什么养生呢? 红枣花生粥功效:红枣花生益气血、助消化。做法:将红枣丁和山药丁加白糖腌30分钟。花生仁...
肾病患者的饮食应该注意什么
低盐肾病患者应该注意自己的饮食要保证低盐摄入,肾脏也是人体的泌尿器官,人体内多余的盐分,往往会通过汗水尿液等排出体外。而因为肾病患者的肾脏问题,不能够将这些盐分及时排出,很容易导致过多的钠存留在人...
皮蛋配豆腐,这道菜特别香
早餐吃牛肉竟然这么多好处
日常生活中,哪些食物尽量少吃?
成年人每天食盐不能超过6克 吃太咸会导致脱发严重
吃汤圆有禁忌,这些人少吃或不吃
牛奶有营养,为何有人喝奶拉肚子?
冬季养生喝什么粥?
原来很多素食也可以补充蛋白质
吃火锅不留味,小小妙招来帮你
山药还可以和这些搭配?
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰