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失眠了该咋办？试试几款食疗方

Q有人说经常喝小米粥能帮助睡眠，真的吗?咱们中医也讲究膳食文化，有没有食疗的方法推荐给大家。张怀亮教授：小米粥可以帮助睡眠。小米中富含的色氨酸，经过人体代谢，可以抑制中枢神经兴奋度，达到镇静、辅助睡...

来源：仲景健康网发布时间：2022/04/12

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春季生吃什么养生呢？

春天是百花盛开的季节，但气候也多变，这样的天气给很多人的身体和抵抗力都造成了大挑战。那么，春季生吃什么养生呢？红枣花生粥功效：红枣花生益气血、助消化。做法：将红枣丁和山药丁加白糖腌30分钟。花生仁...

来源：仲景健康网发布时间：2022/03/10

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肾病患者的饮食应该注意什么

低盐肾病患者应该注意自己的饮食要保证低盐摄入，肾脏也是人体的泌尿器官，人体内多余的盐分，往往会通过汗水尿液等排出体外。而因为肾病患者的肾脏问题，不能够将这些盐分及时排出，很容易导致过多的钠存留在人...

来源：仲景健康网发布时间：2022/03/07

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皮蛋配豆腐，这道菜特别香

来源：仲景健康网发布时间：2022/03/04

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早餐吃牛肉竟然这么多好处

来源：仲景健康网发布时间：2022/03/04

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日常生活中，哪些食物尽量少吃？

来源：仲景健康网发布时间：2022/02/24

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成年人每天食盐不能超过6克吃太咸会导致脱发严重

来源：仲景健康网发布时间：2022/02/22

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吃汤圆有禁忌，这些人少吃或不吃

来源：仲景健康网发布时间：2022/02/15

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牛奶有营养，为何有人喝奶拉肚子？

来源：仲景健康网发布时间：2022/01/21

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冬季养生喝什么粥？

来源：仲景健康网发布时间：2022/01/12

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原来很多素食也可以补充蛋白质

来源：仲景健康网发布时间：2021/12/16

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吃火锅不留味，小小妙招来帮你

来源：仲景健康网发布时间：2021/12/03

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山药还可以和这些搭配？

来源：仲景健康网发布时间：2021/10/12

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姨妈期要注意些啥？这些禁忌食物尽量不碰

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