立冬之后养生，需注意哪些细节？

“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”立冬，是24节气的第19个节气，表示开始进入冬季。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。立冬习俗1. 立冬吃饺子在我国北方，有立冬吃饺子的习俗，因此在这一天...

秋冬季节天气干燥，该如何做才有助改善？

秋冬季节天气干燥，人体易受“燥邪”侵袭，出现口干、咽痛、皮肤干燥、便秘等问题。预防和调理可以从衣、食、住、行、运动、中药六个方面综合着手，以达到滋阴润燥的目的。一、 衣：防寒保暖，适时增减1. “秋冻”有...

秋冬季节，该如何补肾呢？

提到养生自然就绕不开补肾，而说到补肾无非就是围绕滋阴和温阳两个方面展开，肾阳虚的人要吃补阳的食物，肾阴虚的人要吃滋阴的食物。这个养生观点对，但存在一定的缺陷，十有八九效果甚微。为什么呢？一是，对于...