入秋后嗓子冒烟、腰像散了架？主播婷婷的“秋季自救”

李婷今年32岁，在郑州做带货主播，粉丝五十多万。入秋后这半个月，她的嗓子先扛不住了。直播间里，她对着镜头讲了不到二十分钟，喉咙就开始发紧，像有片砂纸在里边磨。越讲越干，讲到第四十分钟，声音已经开始劈...

初秋，口干、咽干、皮肤干，该怎么办？

最近总是感觉口干、咽干、皮肤干，虽然已经出伏，此时暑热未全退，但凉风已起，燥邪伤肺，养生的核心是“润”。饮食需滋阴润燥，增酸少辛1. 多吃滋阴润肺的食物：果蔬类：梨、荸荠、甘蔗、银耳、百合、山药、白萝卜...

入秋后，早晚温差大，该如何预防感冒呢？

8月下旬，早晚天气变凉，昼夜温差变大大，空气湿度下降，稍不注意就可能会引发感冒，特别是免疫力低的时候更易感冒。生活中我们该如何做来增强免疫力和抵抗力呢？适时添衣，注意保暖遵循“洋葱式穿衣法”：出门时可...