中年女性保健的三大健康武器
武器一:进补目标:养血 调查显示,30%以上的女性有程度不同的贫血,所以“妇女要以养血为本”,对于患有月经不调,经量过多的女性,需及早治疗。女性进补可选用人参,当归、川芎、黄芪等单味中药,亦可选补中...
冬令时节四款御寒粥
冬季天寒地冻,中医认为寒气盛则伤人之阳气。老年人多阳气不足,不耐寒冷。因此,老年人在冬季多食些御寒粥,既可防病壮体,又可御寒。 羊肉粥 选瘦羊肉250克,洗净,切成肉丁,与1个萝卜同炖,去膻味。然后取...
老年人取暖的几点忠告
俗话说“三分饥寒,七分温饱”是非常有道理的。冬季防寒保暖固然重要,但对于老年人来讲,取暖方式要得当,否则容易使机体的调节和适应能力下降,耐寒能力降低,反倒容易引发一些疾病。因此,冬季取暖应注意以下几...
冬季感冒就喝大米粥
防治前列腺病食品几例
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体重健康的晴雨表
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看舌知病
中医冬季养生八“宜”原则
适量吃辣椒有好处
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