夏季运动需注意四项原则

　夏季高温炎热，但爱好运动的人们还会照样进行自己喜爱的活动，此时需注意几个问题，使运动和保健同步而行，获取最好的效果。 预防中暑 夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热...

胖人健身:频率要高、时间要短

对于胖人来讲，锻炼的确是种严酷的“挑战”，对此专家提出了以下建议：频率要高、时间要短。 一天要锻炼2—3次，但是不要玩命，否则会累坏自己。每次锻炼时间控制在10—15分钟就可以了。...

喜欢飚车的人当心！开快车易得心脏病

在空旷的马路上，很多人会不由自主地加快车速。喜欢开快车的人可能不太清楚，开车太快除了容易发生交通事故之外，对司机的健康还有很大的危害，容易诱发一些疾病。 心脑血管系统疾病：开快车时，司机的紧张程...