鼻炎、耳炎患者最好不要去游泳

游泳对耳鼻咽喉的确是一个考验，不管有无这方面的毛病，在游泳时都要格外小心。 游泳前检查耳鼻。到医院检查耳道有无耵聍堵塞，如果有，要尽可能地清除后再去游泳。有下列疾病不宜游泳：如外耳道炎、外耳道湿...

游泳馆游泳慎防疾病交叉感染

游泳馆是公共健身场所，如果卫生设施不达标，可能造成一些疾病交叉感染，所以提醒游泳爱好者有必要采取一些防范措施。 “游泳病”大多是因游泳池水受污染而引起，包括有机污染物、无机污染物、致...

选择哪种运动形式要和自身情况结合起来

许多人选择健身运动往往仅凭自己的兴趣爱好，要么打网球、羽毛球，要么跳操、跑步。其实，在制定运动计划的时候更要综合考虑。 首先，运动形式的选择要多种多样。第一种运动类型是轻快型，它可以有效地增加...