多逛街长寿 老年男性尤其受益
对女性而言,逛街有益健康早已不是新闻。然而,英国《流行病学与社区健康杂志》刊登一项最新研究发现,逛街这种“零售疗法”还有助于延年益寿,而且男性受益更大。 新研究调查了近1850名65岁以上独...
运动能减压 过量反无效
事业上的困惑、职场上的压力使得男人们很“郁闷”,喝酒寻欢、打牌赌钱,甚至婚外情等等,都可以让男人得到及时的减压,但是专家还是认为运动是最好的减压手段。据了解,运动之所以能缓解压力,让人保...
瑜伽锻炼初学者避免四点认知误区
瑜伽是当下流行的一种健身运动,不仅可以锻炼身体也可以减肥塑身,然而瑜伽初学时往往需要避免四点认知误区,才能更好的锻炼。 误区一:只要出汗就好 一节瑜伽课后,应该有身心合一的良好感觉,如果只是身...
牛肉营养丰富 运动后宜吃
适当运动可有效降低癌症发病机率
常做举重、俯卧撑等训练可保护心血管
男人喝酒不伤身5大妙招!
十个动作缓解肩周炎:每天耸肩100次
去健身房前先做准备运动
瑜伽运动 就地取材塑造好身姿
每天做15个俯卧撑可保护血管
暖春开始 早起晨练注意事项
掌握3大关键词 选对内衣运动才加分
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰