睡午觉有讲究，3类人群不适合午睡

1986年一项关于睡眠与觉醒的节律实验就发现，人清醒时的状态差不多只能持续4小时，4小时左右就会发困一次。一天中最容易犯困的时间点是凌晨1~4点和下午1~4点。这两个时间点，身体受到生物钟的刺激控制会处于清醒...

脾胃虚寒的表现有哪些？

饮食不规律出现食欲不振，吃凉食物就会引发胃脘疼痛，并且伴有口吐酸水的情况时有发生，已经成为了影响部分朋友工作和健康的重要问题之一。中医认为，脾胃虚寒是脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。主要病因是...

食欲不振、失眠烦躁，有可能是肝气郁结了

由于快节奏的工作和生活，食欲不振、失眠烦躁已经成了一些朋友的“日常症状”，饮酒、熬夜、暴饮暴食等行为虽然满足了暂时的需求，但或许不知道的是，这些“日常症状”可能是肝在向你发出求救信号！肝脏承载着人体代...