关于每天喝多少咖啡算过量，这一问题的答案因人而异，因为每个人对咖啡因的敏感度和代谢能力不同。然而，一般来说，健康成年人每天摄入的咖啡因量建议不超过400毫克，这大约相当于4杯8盎司（约237毫升）的煮咖啡。如果超过这个量，就可能被认为是过量饮用。

喝过量的咖啡确实可能对身体产生不良影响。咖啡因是一种刺激性物质，过量摄入可能导致一系列健康问题。首先，它可能刺激胃肠道，引发胃痛、胃胀等不适感，甚至可能导致胃炎或胃溃疡。其次，咖啡因还可能影响中枢神经系统，导致神经过度兴奋，从而引发失眠、心悸、手抖等症状。长期过量饮用咖啡还可能增加患心血管疾病的风险，因为咖啡因可能使血压升高、心跳加快。

此外，咖啡因还可能影响身体对钙的吸收和利用，长期过量摄入可能导致骨质疏松等骨骼问题。对于孕妇和儿童来说，过量饮用咖啡的风险更高，因为咖啡因可能影响胎儿的发育和儿童的骨骼生长。

因此，建议大家在饮用咖啡时要适量，不要超过每天400毫克的咖啡因摄入量。同时，也要注意饮用时间和方式，避免在睡前或空腹时饮用，以减少对身体的刺激。如果已经出现咖啡因过敏或不耐受的症状，如胃痛、心悸等，应立即停止饮用并寻求医疗帮助。总之，只有合理饮用咖啡，才能享受其带来的美味和提神效果，同时避免对身体造成不必要的伤害。