经常腰酸、腰疼，有可能是肾虚了

现在腰酸、腰痛的人越来越多，不仅只是老年人，久坐的上班族、长期开车的司机往往也会出现。引起腰痛的原因有很多，肾虚就是其中之一。《素问脉要精微论》中就已载：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣”；唐代王...

养生要适度，多喝水、多运动、多泡脚有益健康

凡事过犹不及，养生更是如此。很多人把一些好的养生理念用错、用过了，结果适得其反。多喝水。水是生命之源，人离开食物有机会生存约3周，但没有水只能生存3天左右。《素问》记载，饮入于胃，游溢精气，上输于脾...

更年期会出现哪些症状？和肾阴虚有什么关系？

更年期的困扰，不只是“脾气变差”，也可能总是半夜热醒，一身汗，睡也睡不好……；也可能明明很累，却翻来覆去睡不着，白天头晕眼花…这些场景，是许多45-55岁女性正在经历的更年期综合征。很多人以为这只是“年龄大了...