压抑愤怒情绪可能诱发疼痛

压抑愤怒情绪：总是憋火可导致背痛，美国《身心医学》杂志刊登的研究发现，压抑愤怒情绪的人脊柱部位肌肉紧张，下巴发紧或呼吸变浅，可以找个私人空间释放愤怒，缓解肌肉紧张感。 电话使用不当：经常把手机夹...

午饭后半个小时保健很重要

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。北京老年医学研究所原所长高芳堃教授指出，饭后食物进入胃肠道...

吃太多甜食易血脂高加速人体老化

吃进太多甜滋滋的食物，可能加速人体老化。原因是，吃太多含糖分的东西，会引发身体氧化、进而产生老化现象，让人看起来比实际年龄老一点，服用蜂胶液每天30滴以内，可以有效抗氧化，清除甜食引起的自由基。所以...