20多岁的小徐是典型的“屏幕族”：白天一整天对着电脑办公，晚上回家又熬夜看剧、打游戏，眼睛几乎没什么休息时间。时间一长，她开始出现眼干、眼涩等不适，甚至看东西容易疲劳。去医院检查后，大夫建议她服用杞菊地黄丸调理。坚持用了一段时间后，小徐感觉眼睛干涩的情况有了不错的改善，整体也舒服了不少。

中医认为，肝开窍于目，肝血和肾精是滋养眼睛的基础物质。长期盯着屏幕会过度消耗肝血，中医称之为“久视伤血”；而熬夜则会暗耗肾阴，就像锅里的水被烧干了一样。当肝肾的阴液不足，无法向上滋润眼睛时，就会表现为眼干、眼涩。

杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上加入枸杞子、菊花而成。六味地黄丸滋阴补肾，再加上滋补肝肾、益精明目的枸杞子，平抑肝阳、清肝明目的菊花，增强了滋补肝肾的作用。适合用于肝肾阴虚同时伴随的眼干眼涩、视物模糊等眼部症状。因此对于长期用手机、电脑，用眼过度引起的眼干眼涩等，有助于调理改善。

除了对证服用杞菊地黄丸，还建议平常多做闭目、眨眼、远眺近观，都有助减轻眼睛疲劳。也可以根据自身情况，适当按摩眼睛周边穴位如睛明、攒竹、承泣等穴来缓解眼睛疲劳，防止近视。