热水一泡，经络得温、寒气得散。对多数人确实舒服，但泡脚会引血下行，身体有隐患的人硬泡，容易出事。

最危险的是糖尿病足患者。脚对温度早就不灵了，普通人都嫌烫的水，他们只觉得“温温的挺舒服”。结果脚烫伤了都不知道，等发现时已经起水疱、破皮感染，严重的甚至面临截肢。

下肢静脉曲张和血栓患者也得当心。这类人本来血就往上回不来，泡脚让动脉血更多涌向下肢，等于往堵车的路口又加了一波车流。更吓人的是深静脉血栓，万一血管受热扩张把血栓冲脱落，跑到肺里就是致命的肺栓塞。

阴虚火旺和高血压人群同样不能天天高温久泡。阴虚的人本就像一口烧干的锅，泡脚出汗太伤阴，越泡越烦、越睡不着；高血压的人泡完上半身相对缺血，站起来容易头晕，水温太高还会刺激血压往上蹿。

中医养生从来不是某个动作包治百病。同样一盆热水，有人泡完暖和犯困，有人却燥胀心慌——你的身体会说话，不对劲就赶紧停。