药膳调治春季感冒 感冒初起用桑叶菊花饮

银花芦根薄荷饮 金银花、薄荷各15克，芦根30克，开水冲泡代茶饮。金银花能疏风清热、辛凉解表;芦根能清热、止渴、生津;薄荷能疏散风热、清利咽喉。此方常用于治疗感冒初起、发热较轻、咽干、口渴等症。 桑叶菊...

春季怎么做才能达到“养阳”目的

春天，阳气升发、万物复苏。暖暖的初春时节也会给人开玩笑呢，上周末至今，天一直阴雨绵绵，寒风嗖嗖，早上竟还下起了雪斗子，很多人换掉了前两天的春装再次穿起了羽绒服御寒。在此提醒要顺应天气变化，注意防寒...

瑜伽运动 就地取材塑造好身姿

众所周知，瑜伽是塑造体形最好的运动之一。郑先红表示，瑜伽有非常丰富的训练手段和练习方法，广泛实践运用拉伸。瑜伽运动首先的舒缓拉伸练习，注重呼吸调理，练习目标明确，关注过程中的细节，专注，避免受伤，...