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寒露养生--莲子粥
来源:仲景健康网
发布时间:2008/07/29
2379
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百枣莲子银杏粥
配料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量
做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火至粥稠时加入冰糖稍炖即成。
功效:养阴润肺,健脾和胃。
二十四节气秋季寒露养生
秋季养生不能“饥餐渴饮”
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