你好,请登录!
免费注册
设为首页
加入收藏
搜 索
热搜:
六味地黄丸
|
逍遥丸
|
月月舒痛经宝
|
太子金颗粒
|
天智颗粒
|
补益用药
|
妇科药
|
清热类
|
调脾胃
仲景
医药
文化活动
地道药材
中药经方
精品专题
仲景
养生
常识
节气
情趣
药膳
药
品
仲景中药
妇幼类
补益类
调脾胃
清热类
左归丸
逍遥丸
痛经宝
太子金
六味地黄
疾
病
妇科
男科疾病
儿科
老年疾病
互
动
仲景产业
会员中心
视频欣赏
健康产品
仲景健康网
>
仲景养生
>
节气养生
秋季养生“肺”为先
来源:仲景健康网
发布时间:2008/07/29
2127
分享:
秋季气候多变,乍凉乍热,昼夜温差大。中医认为,“秋气通于肺”,“肺乃气之海”,“气乃人之根”。这一理论提示人们,秋季养生保健必须顺应时令的变迁,注意保养肺气,避免发生呼吸系统疾患。那么,具体须关注哪些呢?
1.生活起居要有规律,保证充足睡眠,坚持锻炼身体;特别是年老体弱者不能不动,应参加一些力所能及的锻炼和活动,对健肺强体、延缓衰退、防止患病有益。
2.秋季气温由热转凉,且昼热晚凉,应做到“早卧早起”,早睡以避晚凉,早起以吸纳新鲜空气。还应适度“秋冻”,不要急于多添衣服,注重耐寒锻炼,以增强心肺对天气变化的适应能力。
3.祖国医学认为:肺是娇脏,喜润恶燥;然而秋燥最易犯肺,伤津耗液。故秋季宜多吃生津增液的食物,如梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、萝卜以及蜂蜜、豆浆等;凡辛热麻辣、煎烤熏炸等食物,宜少吃或不吃。
4.外出旅游、活动,注意勿过度劳累,要安排好日程,劳逸结合;同时防止雨淋受凉,导致机体抵抗力下降而感冒或罹患肺炎。
5.有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核等病的患者,还应遵照医嘱按时服药,以免旧病复发和加重。
秋季养生不能“饥餐渴饮”
二十四节气 秋分养生篇
相关阅读
二月二都有哪些习俗?
惊蛰时节,该如何养生呢?
夏至该如何养生?
粽子虽然好吃,但也不能多吃
芒种时节,这些养生原则要谨记~
清明时节养生需要注意什么?
春分养生需要注意哪些方面?
惊蛰养生,需要怎么做?
网友评论
( 文明上网,理性发言。评论提交后将在24小时内审核完成。如有违规言论将直接删除。)
0条评论
未登录,请
登录
发表评论
全部评论
暂无评论
一周新闻
more+
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰
1
你了解左归丸吗?由什么成分组成,治疗肾阴虚?
2
出现眼干眼涩,该怎么办?
3
哪些人比较容易得糖尿病?
4
总是失眠多梦,该如何调理?
5
情绪抑郁与肝功能不好二者有关系吗?
6
失眠、没精神、胃口变差……, “节后综合征”试试香砂养胃丸
7
肝气郁结的症状有哪些?
8
什么是“更年期”?
9
秋冬季节,对于“老慢支”的9种建议
10
想要补血,不妨试试这9种食物
11
饭量减少1/3,寿命延长20年
12
湿气重的人不宜吃什么?这些食物帮你排湿解渴
13
什么是乳腺增生?
你了解左归丸吗?由什么成分组成,治疗肾阴虚?
出现眼干眼涩,该怎么办?
浑身无力、没胃口,怎么办?
频繁起夜可能是肾虚了!如何调理肾虚?
哪些人比较容易得糖尿病?
国际护胃日 | 养护脾胃,需要注意哪些方面?
more+