肾是人的“先天之本”，也有肾阴和肾阳之分，分别维持着人体正常的功能活动。

不同类型的肾虚，表现出来的症状也是不一样的。

肾阴虚，是肾脏不足表现的症候，多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或服用温燥劫阴之品所致。

肾阴虚的具体症状有以下几点：

l 腰膝酸软、头晕耳鸣

前者为中医病症中常见的一种症状，表现为腰部、膝部酸软无力；后者主要表现为头晕伴有耳鸣现象。

l 潮热盗汗

潮热盗汗，是中医临床上的一种阴虚症状表现。潮热就是发热表现为像潮汐一样，发热有定时规律，以午后或夜间为主，但是体温有可能是正常的。盗汗则表现为夜间入眠后出汗，睡醒后出汗停止。

l 二便异样

即小便短黄，大便干燥。

l 性功能下降

如果有了肾虚的话，严重的话会导致男性性功能的下降，从而出现阳痿、遗精、早泄等病症。

那么如何调理肾阴虚？

我们可以选择药物治疗，例如六味地黄丸，最早源于医圣张仲景的《金匮要略》中的肾气丸，主治肾阴虚，有滋阴补肾的功效。其中熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、泽泻、茯苓六味合用，前三药为“三补”，后三药为“三泻”，三补三泻，补药用量重于“泻药”，主要以补为主。

肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

肾阳虚的具体症状有以下几点：

l 身体怕冷

肾阳虚有一个典型的症状，就是身体畏寒怕冷，出现手脚冰凉的现象。即使在炎热的夏季，依然会感觉身体发冷，并且到了冬天不管穿再多的衣服，仍然会出现手脚冰凉的现象。

l 体力不济

患者在日常活动中，出现神疲乏力、精神不振、活力低下等现象，导致身体更易出现极度疲惫等各种异常情况。

l 性欲冷淡

男性：性功能减退、阳痿、早泄，易患前列腺炎等

女性：性欲减退、宫冷不孕、白带清稀

l 舌头肥大，会有齿痕

舌头变得肥大且口腔空间有限，舌头边沿便会受牙齿压榨出现齿痕；舌头的颜色偏淡白，或者青偏暗的颜色。

如何调理肾阳虚？

右归丸是治疗命门火衰的常用中成药，源自明代张景岳所著的《景岳全书》，由熟地黄，炒山药，山茱萸，枸杞子，菟丝子，杜仲，肉桂，制附子等十味药材组成。右归丸具有温补肾阳，填精止遗的功效，主要用于肾阳不足，怯寒畏冷等症状。

通过上述讲解，相信小伙伴们对肾虚有了更进一步的了解和认知。除了药物治疗外，日常生活中也可以通过改变作息或饮食来调理肾虚。

比如：保证充足的睡眠，觉睡好了精气神也足了；注意饮食，多吃一些黑色的食物，黑木耳、黑豆、黑米等等；睡前也可以泡泡脚，足部保暖也是养肾的一种方法。

要知道平常我们不注意的小毛病很有可能就是肾虚的早期症状，大家一定要重视起来。