清热消暑、除烦养心，端午正当时

端午过后，全国气温进入炎热天气，气温高，暑热邪盛，人体心火旺盛。同时，我国大部分地区进入雨水较多时期，暑气、湿气双双而至。容易导致人心情烦躁、失眠易怒、上火、咽喉痛、头晕头疼、身体困乏等症状。因此...

立夏养生，从养心开始

立夏。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。立，建始也。夏，假也，物至此时皆假大也。立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物...

打喷嚏闪腰，练三个动作

打个喷嚏居然闪了腰，一阵咳嗽下来忽然发现腰转不动了……这其实都是腰肌劳损的表现。如果不注意加强腰部保健，以后类似情况会越来越频繁。腰椎不能过劳，但也不能不劳。这里给大家介绍一个传统导引...