七个“3分钟”让你终身受用

倘若你能从繁忙的生活中抽出3分钟，你会做些什么？或许能睡上一个回笼觉，喝一杯热茶，听一首钢琴曲，阅读一篇千字美文？只要学会忙里“偷”闲，掌握“3分钟法则”，就能让你终身受用无穷。 ...

晚上9点泡脚最养肾

泡脚最佳时长：泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。 泡脚最佳水温：泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。 仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、...

咋改变生活方式延长寿命呢？

只要你肯想很多办法，而且照着我们说的去做，就会长寿。比如平时多做高难度的口算，可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证明的。 到海边去晒太阳 可以使你增加3.3岁 经常见不到阳光的人可能会...