空腹吃糖 小心吃掉你的健康

俗话说：“食蔗高年乐，含饴稚子欢。”甜蜜蜜的糖，人人爱吃。尤其是上班族，早上不吃早饭，快到中午的时候饿了，赶紧剥一颗糖充饥，殊不知，空腹吃糖正在损害你的身体。 空腹吃糖，糖会改变蛋白质...

为什么不能饭后马上吃水果？

在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为：糖类为1小时左右，蛋白质(蛋白质食品)为2-3小时，脂肪为5-6小时。 当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋...

喝水时应该首选玻璃杯

在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不容易在杯...