趣味健身好习惯：健身调气歌

饭后摩腹助胃气 饭后双手交叉对胸腹进行推摩，或横捋胸，竖推腹，各30余次。可以助消化，增胃气以壮后天之本。 周身拍打除湿气 传统养生术有 “周身拍打百病消”之说，方法是双手一前一后抡臂...

摒弃七大短命饮食法助长寿

长寿是很多人的追求，但是日常生活中我们总在做着很多让我们短命的事，例如不吃早餐，有些错误的饮食法不仅会让我们的短命，甚至还会危及我们的健康。 不食早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，...

牙刷到底用多久该换新的？

牙刷上有细菌的说法并没有错。也有厂商研发用于牙刷消毒的产品以及抗菌牙刷。不过，目前的临床证据并不能说明牙刷上的微生物会对口腔健康、人体健康造成大的影响。我们的身体本来就暴露在充满潜在威胁的微生物环...