嗜睡症缘于中气不运

嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。通常发生在15～30岁，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。尽管睡眠可以发生在任何时间段，但最常发生的是在不活动或单调、重复性的活动阶...

老人饭后不可马上“百步走”

　俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”在现实生活中，这句话也成为了不少人健身的金科玉律。其实，饭后百步走，怎么个走法，这是有讲究的。如果生搬硬套，按图索骥，一放下饭碗就立即“百步走&r...

缓解暴饮暴食危害的小技巧

每次节日，各式各样的美食美酒全部飞到眼前，加上各种同事聚、同学聚、亲朋聚等大量的聚会，不吃不合适，不喝也不合适。大部分人基本上次次吃的多喝得多，各种不消化、不舒服。然后会有一堆医生说不要暴饮暴食，...