夏季午睡有四大禁忌？

导读：夏天气温高，如果不注意午休，下午的时候很容易打盹。午休的时间长短、睡姿等一些注意事项都会影响醒来的舒适度。那么怎样睡更好呢？夏季午睡注意事项有哪些？ 由于夏季正午时分气温较高，在人体的降...

夏日防暑 切记“五多”

导读：中暑虽然不是什么致命的大病，但影响我们学习工作的质量，随意做好有效的防范还是必不可少的。 　　 多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷...

中药调护“夜班族”亚健康

核心提示：成年人正常在23点之前入睡，到了凌晨1至3点钟就进入深睡眠状态，这个时辰是肝脏解毒和养肝血的最佳时间。反之，身体的免疫能力会下降，抵抗力同样会下降。 现代人的工作和生活方式趋向于多元化，...