白领的首选中药防辐射保健饮品

白领长期对着电脑会出现一些不适的症状，如脸上冒出了很多雀斑，毛孔变粗，有时还有痤疮、粉刺，出现了眼睛干涩、皮肤暗沉、腰酸背痛、心烦气躁等。 据中医专家介绍，长期对着电脑的职业女性，除了要在工...

合理食用粗粮可防动脉硬化、高血压

粗粮的好处如今被越来越多的人所熟知，可是一天到底该吃多少？一日三餐怎么吃才能让健康功效发挥到最大呢？ 中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克，太少或过多都不好。粗粮包括精米白面以外的...

南瓜炒山药，护胃消食

现在年轻人，聚餐频繁，油腻的食物吃多了，会增加肠胃负担，让人感觉肠胃不适。因此，可以多吃些护胃助消化的食物，南瓜和山药一起吃有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化。 南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生...