处暑养生的秘诀有哪些

①多睡一小时，保持充足睡眠； ②多喝水、喝粥，防秋燥； ③多吃清热安神食物； ④保护脐部，防疾病； ⑤少吹空调、少开电扇、关窗睡觉； ⑥锻炼要坚持，但勿过量； ⑦贴秋膘要循序渐进；...

常搓7个部位可以延缓衰老

（1）搓手：双手对搓手背，再对搓手掌促进大脑兴奋； （2）搓额：上下搓额头延缓皱纹产生； （3）搓鼻：食指搓鼻梁两侧防感冒； （4）搓耳：手掌来回搓耳朵刺激穴位； （5）先顺时针后逆时针...

短命的习惯有哪些 你中招了吗

1、总是跷二郎腿； 2、弯腰搬重物； 3、在厕玩手机、看报； 4、喝水太少或是不喝水； 5、 刚睡醒立刻下床； 6、 不喜欢运动，懒得运动； 7、连续长时间使用电脑； 8、睡得太晚； 仲景牌...