阴虚上火 最怕“补反”

导读：30岁刚出头的小杨，近几个月一直处于失眠多梦、喉咙干燥、眼睛干涩的状态，还动不动就心烦发火，工作效率明显降低。医生详细询问病情后告诉小杨，他已经出现了典型的阴虚症状。小杨疑惑了，在他看来，阴虚...

夏日防暑 切记“五多”

导读：中暑虽然不是什么致命的大病，但影响我们学习工作的质量，随意做好有效的防范还是必不可少的。 　　 多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷...

夏日吃“苦”当有度 有些苦味食物对人体有害

炎炎夏日，许多苦味食物能够消暑去热、健胃提神，如苦瓜、莴笋、芹菜、苔菜等，它们成为许多家庭餐桌上的常见食品。 的确，苦味食物不仅有助于恢复精力、消除因炎热而导致的不良情绪，还能促进肠胃蠕动，增...